Основы построения позиции для стрельбы лежа

Basics of the Prone Position

В онлайн-журнале «The First Shot» опубликована интересная статья авторства Мэтью Сигриста из учебного подразделения стрелкового подготовки армии США, в которой описываются основы построения позиции для стрельбы лежа.

Правильная изготовка для стрельбы лежа – это залог успеха в стрелковых соревнованиях, включающих данное упражнение.

Так как все люди разные, какой-то единственно верной и идеальной позиции для стрельбы лежа не существует. Только опыт, практика, и знания правильных основ изготовки помогут вам выработать правильную позицию для стрельбы лежа.

Существует шесть ключевых элементов построения любой позиции для стрельбы. Они служат для построения прочной платформы, которая поможет совместить линию прицеливания с целью при минимальном сокращении мышц.

1. Положение сильной руки (которая давит на спусковой крючок)

Сильная рука должна располагаться на рукоятке как можно выше. Это позволит лучше контролировать винтовку. А хороший хват снизит амплитуду движений руки во время нажатия на спусковой крючок. Обхват трех пальцев большим поможет минимизировать движение указательного.

2. Положение вспомогательной руки (которая держит винтовку)

На ее плоском участке между большим и указательным пальцем лежит цевье или ложа винтовки. Пальцы обхватывают винтовку вокруг, но не слишком сильно. Положение руки относительно цевья или ложи зависит от физических размеров стрелка.

3. Точка контакта щеки стрелка и приклада

Эта точка непосредственно влияет на совмещение линии прицеливания. Постоянное положение головы поможет достичь постоянного и систематического совмещения. Голова стрелка должна полностью опираться на приклад – таким образом, расслабляются мышцы шеи, и снижается сила отдачи из-за веса головы, который может достигать 4,5 кг.

4. Положение винтовки (точка контакта с плечом)

Положение затыльника приклада также должно быть постоянным. Если между выстрелами оно меняется, это влияет на выравнивание прицельной линии и поглощение силы отдачи. При стрельбе лежа приклад упирается ниже, чем при остальных позициях для стрельбы. Это позволяет расположить голову ближе в сторону дульного среза и занять более низкое положение на земле.

5. Положение ремня

Он должен располагаться выше бицепса – так он не передавит руку.

Демонстрация положения локтей обеих рук.

6. Положение локтей обеих рук

Между локтем вспомогательной руки и магазином должен быть 4-5 см зазор (касается только винтовки AR-15). Рука должна стоять прямо – таким образом, вес винтовки распределится вниз, а не в стороны. Правый локоть не должен держать винтовку – он выступает подставкой для руки, которая давит на спусковой крючок.

Варианты позиции для стрельбы лежа

Ноги врозь

В этом положении стрелок расставляет ноги на ширине плеч, или еще шире. Это помогает приложить больше давления на ремень и локти. Ремень должен быть затянут потуже, локти – расставлены прочнее, а винтовка – плотнее прижата к плечу. В таком положении тело будет находиться больше «позади» винтовки, чем в положении с изогнутой ногой, и меньше ощущать отдачу.

Нога под прямым углом

В таком положении нога, расположенная на одной стороне с сильной рукой, изгибается в колене примерно под прямым углом. Другая нога остается вытянутой. Это поможет снять давление с легких и сердца. Таким образом, стрелку будет легче контролировать дыхание и минимизировать влияние пульса.

На этом описание основ построения закончено. Определить лучший вариант позиции из предложенных вы сможете только на практике. Попросите друга сделать несколько фотографий – это поможет вам определить и исправить ошибки. Помните, что позиция должна быть и правильной, и удобной.